범불안장애 원인 및 증상 알아보기

안녕하세요~

오늘은 범불안장애에 대해서 여러분들과 이야기를 나누어 보도록 할텐데요.

많은 사람들이 이 장애에 대해서 알고 계시지만 모르는 분들도 꽤나 많이 계시더라구요.

이런 분들을 위해서 이번 포스팅을 준비했습니다. 이제 더 이상 걱정하시지 않으셔도 되는데요.

저와 함께 알아보도록 하시죠! 지금 바로 시작하겠습니다.

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범불안 장애란?

일상생활의 다양한 주제에 관한 과도하고 통제하기 힘든 비합리적 

걱정을 주요 특징으로 합니다. 두 가지 주요한 특징이 있는데 첫 번쨰 과도한 걱정과

두 번째 주요 특징은 극도의 긴장, 초조함, 예민함이죠.이러한 만성적이고 

강렬한 불안과 걱정이 대인 관계,직업 활동과 같은 일상생활의 

기능을 저해하며 과도한 걱정을 일으키는 악순환을 반복되게 됩니다.

원인

뇌의 구조와 기능적 이상의 측면에서 보면,

편도체의 기능적 연결이 손상되기 때문입니다.

범불안 장애를 겪고 있는 환자의 뇌는 편도체와 전반적인 자극의

현저성을 통제하는 뇌도, 대상영역의 연결이 부족하고

두정엽과 실행 기능과 관련 있는 전두엽의 연결이

강해져있는데 이는 편도체의 역기능을 인지적인 노력을 통해

보상하려는 보상 기제를 시사합니다.

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​자가진단

1, 안절부절못함 또는 가장자리에 선 느낌.

2, 쉽게 피로해짐.

3, 집중이 어렵고 또는 정신이 멍해지는 느낌.

4, 과민함.

5, 근육이 긴장됨.

6, 잠에 들거나 유지하기 어려움.

다음 6가지 증상들 가운데 3가지 이상이라면

범불안장애를 의심해보셔야 합니다.

치료

인지행동 치료가 효과적인데요.

환자에게 걱정과 관련된 인지적 요인들을 이해시키고

걱정이라는 내면적인 사고 과정을 지각할 수 있도록 돕습니다.

즉, 자신이 어떤 상황에서 어떤 걱정을 하는지 기록하게 하고

그 걱정들이 얼마나 현실적이고 자신에게 어떠한 영향을 끼치는지 논의합니다.

이상으로 오늘의 포스팅을 마치도록 하겠으며 다음에도 유용한 심리관련

내용으로 여러분들과 소통해보도록 하겠습니다.

감사합니다 ^^

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